image

Søvnløsheden får kamp til stregen

I midten af januar opstartede kurset ”Den gode søvn” med afsæt i Colin A. Epies bog ”At overvinde søvnløshed. En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi”. Jeg havde efterlyst testpersoner, så jeg kunne få afklaring på, om mit sammensatte kursus er effektivt til søvnløse danske mennesker. Vi er nu nået halvvejs i kurset og er […]

Continue Reading
Hvor mange skærme har du gang i ?

Vi må ikke miste fordybelsen

Der er noget viden, der har ligget og rumsteret i mit hoved i nogle måneder. Jeg har dog den herlige egenskab, at jeg kan lægge ting væk, hvis jeg ikke ved, hvad jeg skal gøre med det. Nogle gange er det supergodt for mit stressniveau, og andre gange fører det desværre til overspringshandlinger eller alenlange […]

Continue Reading
Udvælg dine sten med omhu.

Et nyt år med nye muligheder 1

Så kom vi ind i 2019 … et årstal, som jeg ved, det vil tage mig lang tid at vænne mig til at skrive. Jeg nåede aldrig at få lavet nytårsforsætter pga. travlhed med gæster, voksne børn, der kom hjem på juleferie og fester med venner og igen den dejlige familie. Og jeg har heller […]

Continue Reading
Prioriter dine sten med omhu

Et nyt år med nye muligheder 2

Journalist Camilla Beer Arnsberg skriver i Kristeligt Dagblad 28. december 2018 om nytårsforsætter som begreb. Psykolog Jacob Mosgaard beskriver nytårsforsættet som en slags selvdisciplinering, når det nedskrevne hjælper os til handling. Det er bare langt fra alle aftaler med os selv, der bliver til noget. Jacob Mosgaard anbefaler, at man starter med det abstrakte om […]

Continue Reading